Marche latérale sur la pointe des pieds

Conseils d’experts

Restez sur la pointe des pieds pour maintenir la tension sur vos mollets et maintenir un rythme régulier pour l'équilibre et la coordination.

Tenez-vous droit avec les pieds joints, en vous élevant sur la pointe des pieds.
Faites de petits pas sur le côté tout en restant sur la pointe des pieds.
Gardez vos muscles abdominaux engagés et le dos droit tout au long du mouvement.
Faites le nombre de pas souhaité dans une direction, puis changez de côté.