Squat avec pas de côté

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Tenez-vous debout les pieds joints et les mains sur les côtés ou devant vous pour l'équilibre.
2. Faites un grand pas sur le côté avec votre pied droit et accroupissez-vous, en gardant votre jambe gauche tendue.
3. Poussez avec votre pied droit pour revenir à la position de départ.
4. Répétez de l'autre côté et continuez en alternant pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Fessiers100 %

Secondaire

Équipement

Poids du corps

Type d’exercice

Musculation