Squat latéral aux anneaux

Conseils d’experts

Étapes à suivre

1. Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules, face au trainer de suspension.
2. Tenez les anneaux à la hauteur de la poitrine avec les coudes fléchis.
3. Déplacez votre poids sur une jambe et descendez en squat, en gardant l'autre jambe droite sur le côté.
4. Poussez à travers le talon de votre jambe en squat pour revenir à la position de départ.
5. Répétez de l'autre côté pour le nombre de répétitions souhaité.

Détails

Principal

Fessiers100 %

Secondaire

Équipement

Suspension

Type d’exercice

Musculation