Marche du monstre avec bande de résistance

Conseils d’experts

Maintenez une tension constante sur le bande tout au long du mouvement pour garder les muscles engagés et maximiser les bénéfices de l'exercice.

Placez un bande de résistance juste au-dessus de vos genoux ou autour de vos chevilles.
Mettez-vous en position de demi-squat avec les pieds écartés à la largeur des hanches.
Faites un pas sur le côté en gardant le bande tendu et vos hanches au niveau.
Continuez à faire des pas sur le côté pour un nombre défini de pas, puis changez de direction.
Répétez pour le nombre de séries désiré.