Marche du canard avec bande de résistance

Conseils d’experts

Maintenez une position de squat bas tout au long de l'exercice pour maintenir une tension constante sur les fessiers.

Placez un bande de résistance autour de vos jambes juste au-dessus de vos genoux.
Squattez dans une position basse.
Avancez et déplacez-vous sur le côté alternativement avec chaque pied, en marchant comme un canard.
Continuez à avancer sur une distance ou une durée définie.
Gardez votre poitrine relevée et votre dos droit tout au long du mouvement.

Principal

Fessiers100 %

Équipement

Bande résistance

Type d’exercice

Musculation