Poussée du traîneau de puissance

Conseils d’experts

Gardez votre corps bas et poussez avec vos jambes pour maximiser la production de force et engager efficacement les groupes musculaires ciblés.

Chargez le traîneau avec un poids approprié.
Tenez-vous derrière le traîneau avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Fléchissez les hanches et les genoux, et saisissez les poignées du traîneau.
Poussez à travers vos jambes et poussez le traîneau vers l'avant, en faisant de longues enjambées.
Continuez à pousser sur la distance ou la durée souhaitée.