Squat sumo avec kettlebell (V2)

Conseils d’experts

Gardez votre poitrine relevée et le dos droit tout au long du mouvement. Poussez à travers vos talons pour engager efficacement vos fessiers.

Tenez-vous les pieds plus larges que la largeur des épaules, les orteils tournés vers l'extérieur.
Tenez une kettlebell avec les deux mains devant vous.
Abaissez votre corps en pliant les genoux et en poussant vos hanches en arrière, en gardant la kettlebell près de votre corps.
Descendez jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol.
Poussez à travers vos talons pour revenir à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.

Principal

Fessiers100 %

Équipement

Kettlebell

Type d’exercice

Musculation