Fente avec passage de kettlebell

Conseils d’experts

Maintenez un noyau solide et un rythme régulier pour garder l'équilibre pendant le passage.

Tenez-vous debout en tenant une kettlebell dans votre main droite.
Avancez d'un pas dans une fente avec votre jambe gauche.
Passez la kettlebell sous votre cuisse gauche de votre main droite à votre gauche.
Poussez avec votre pied gauche pour revenir à la position de départ.
Répétez le mouvement, en avançant en fente avec la jambe droite et en passant la kettlebell à la main droite.
Continuez à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.