logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 17 olkapäiden erikoistangolla tehtävät harjoitukset

Leuanveto (kapea rinnakkaisote)
Käänteinen soutu
Leuanveto käänteisellä otteella
Alhaalta tarttuvalla otteella tehtävä ylösalainen selkäsoutu
Yhden käden roikkumisvenytys
Ylöspäin kumartunut soutuliike koukistetuin polvin
Archer-leuanveto
Takalever
Leuanveto (isometrinen ja negatiivinen)
Kommando-leuanveto
Istuva leuanveto
Istuva leuanveto
Leveä Leuanveto
Riippuva venytys
Tangolla tehtävä takakeno-venytys
Perhosleuanveto
Oman painon lihasnosto (versio 2)