Archer-leuanveto

Asiantuntijan vinkit

Keskity vahvan keskivartalon ylläpitämiseen ja vältä heilumista varmistaaksesi, että liike on hallittu ja kohdemuskeli on tehokkaasti aktivoitu.

Ota erityinen tanko kiinni toisella kädellä lähellä keskustaa ja toisella kädellä ulottuen sivulle.
Vedä itsesi ylöspäin kohti kättä, joka on lähempänä keskustaa, pitäen toisen käsivarren suorana.
Laskeudu hallitusti takaisin aloitusasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja ennen kuin vaihdat puolta.