logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 17 Ejercicios Fáciles para la espalda con el Peso Corporal de Fuerza

Pájaro Perro
Elevación de Codo - Flexión Inversa
Elevación de Brazos en T en el Suelo
Hiperextensión en suelo acostado
Remo inclinado con toalla
Hiperextensión en suelo con toalla
Plancha con Movimiento de Sierra
De Perro Hacia Abajo a Perro Hacia Arriba
Pulso en Posición de Rodillas
Patada Lateral y hacia Atrás con Rodilla Doblada
Medio Círculo de Pierna en Rodillas
Superman Alternado
Flexión de Brazos en Posición de Niño
Subir y bajar
Círculos de Cadera hacia Atrás en Posición de Rodillas
Círculos de Cadera hacia Delante en Posición de Rodillas
Rotación de Tronco Sentado