Los Mejores 15 Ejercicios Fáciles para el pecho con el Peso Corporal de Estiramiento

Estiramiento de pectorales en espalda

EspaldaPechoHombros

Peso Corporal

Flexión de Rodillas a Postura del Niño

GlúteosIsquiotibialesPecho

Peso Corporal

Estiramiento de Flexores, Depresores y Retractores de Hombro Sentado con Rodilla Doblada

BícepsAntebrazosHombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento Envolvente con Palmadas en la Espalda

HombrosPechoTrapecios

Peso Corporal

Estiramiento del Libro Abierto

HombrosAbsPecho

Peso Corporal

Postura de Yoga Parsva Balasana

HombrosEspaldaAbsPecho

Peso Corporal

Estiramiento de Pecho al Estilo Superman

HombrosEspaldaPechoTrapecios

Peso Corporal

Perro boca abajo alternando piernas

HombrosGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Peso Corporal

Pecho hacia fuera y manos detrás (sostener)

HombrosPecho

Peso Corporal

Abducción de pecho sentado

HombrosPecho

Peso Corporal

Mirada al cielo sentado

HombrosPecho

Peso Corporal

Postura de Chaturanga

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoAbsTríceps

Peso Corporal

Chaturanga de Tres Apoyos

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosAbsTrícepsEspaldaHombrosPecho

Peso Corporal

Apertura de Pecho Sentado

HombrosPecho

Peso Corporal

Estiramiento Lateral Diagonal Sentado

HombrosTrícepsPechoAbs

Peso Corporal