logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 13 Αρχάριες Ασκήσεις για τρικεφάλους

Τέντωμα τρικέφαλων πάνω από το κεφάλι
Επέκταση Τρικέφαλων Γονατιστός με Βάρος Σώματος
Στενή λαβή Κάμψεις με γόνατα στο έδαφος
Πλάγια στήριξη σε δονούμενη πλατφόρμα
Έκταση Αγκώνα
Προσαγωγή Ώμου
Έκταση Ώμου
Επεκτεινόμενη Πλάγια Γωνία Yoga
Περιστρεφόμενη Πλάγια Στάση Γωνίας
Στάση Μπούκλας Τίγρης
Αετός Χέρια
Γόνατο στη Μύτη σε Στάση Κάτω Σκύλου
Καθιστή Στάση W