logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 14 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης με ιατρική μπάλα

Κοιλιακοί Με Ιατρική Μπάλα (Τοίχος)
Ώθηση με ιατρική μπάλα
Ρωσική Στροφή (Με Μπάλα Ιατρικής)
Σύλληψη και Ρίψη Μπάλας Ιατρικής Πάνω από το Κεφάλι
Κάμψη με ιατρική μπάλα πάνω από το κεφάλι
Στενή Λαβή Ώθηση με Ιατρική Μπάλα
Ανάσκελα Ρίψη Στήθους με Ιατρική Μπάλα
Crunch με Ιατρική Μπάλα
Ανύψωση Ποδιών Ξαπλωτά Με Ιατρική Μπάλα
Πάσα Στήθους με Ιατρική Μπάλα εναντίον Τοίχου
Καθίσματα με Ρίψη Ιατρικής Μπάλας στον Τοίχο
Όρθια Δύναμη Ρίψης
Καθίσματα με Ιατρική Μπάλα και Κάμψη Βραχιόνων
Ιατρική Μπάλα Ρώσικη Στροφή (πόδια πάνω)