logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 16 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για γλουτούς με μπάρα

Μπάρα ισχιακής ώθησης
Πλευρικό Κάθισμα με Μπάρα
Μπάρα Κάθισμα Τέταρτο
Μπάρα Αρπαγή Αρση Βαρών
Μπάρα Ακίνητο Πόδι Αρση Βαρών
Αρση Μπάρας με Ένα Πόδι
Διακοπτόμενα Καθίσματα με Μπάρα (V2)
Γέφυρα Γλουτών με Μπάρα (χέρια στη μπάρα)
Εμπρόσθια Κάμψη με Μπάρα
Μπάρα Curtsey Lunge
Μπάρα Lunge με Μπάρα Ψηλά
Καθίσματα με Μπάρα Μπροστινό Πάγκο
Μπάρα Σουμό Ρουμανικό Αρση Βάρους
Αρσιβαρίστρα Reeves με μπάρα
Πιέσεις Κάτω από Μπάρα
Μπάρα Γέφυρα Γλουτών KAS