Die besten 14 fortgeschrittene für den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

Bergsteiger mit Schulterklopfen

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchBrustSchulternTrizepsBizeps

Körpergewicht

Ski-Läufer

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchBrustLatissimusTrizeps

Körpergewicht

Bären Gang

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchBrustLatissimusTrizepsBizepsSchultern

Körpergewicht

Drehender Slam

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchBrustLatissimusTrizepsSchultern

Körpergewicht

Überkreuz-Körperschlag mit Sprung

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternBrustBauchTrizeps

Körpergewicht

Beten-Drücken-Sprung

QuadrizepsBeinbeugerGesäßSchulternTrizeps

Körpergewicht

Inchworm und Bergsteiger

QuadrizepsBeinbeugerGesäßSchulternBrustBauchTrizepsBizepsUnterarme

Körpergewicht

Schlag mit Rücktritt

QuadrizepsBeinbeugerGesäßSchulternBauchBrustTrizeps

Körpergewicht

Körpergewicht-Holzfäller

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Körpergewicht

Doppelschlag Beinheben nach vorn

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Körpergewicht

Wechselnder Abwärtshaken

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Körpergewicht

Stepjack mit Überkopfdrücken

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßSchulternBrustTrizeps

Körpergewicht

Inchworm und Plank-Beinheben

QuadrizepsBeinbeugerGesäßBauchTrizepsLatissimusSchulternBrustBizepsUnterarmeTrapez

Körpergewicht

Vordere und Seitliche Knieantriebe

QuadrizepsBeinbeugerWadenGesäßBauchSchulternBrustTrizeps

Körpergewicht