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Die besten 16 mittlere für das Gesäß mit Langhantel Krafttraining Übungen

Langhantel Hüftstoß
Langhantel-Seitenausfallschritt
Langhantel Viertel Kniebeuge
Langhantel Snatch Kreuzheben
Langhantel Steifes Bein Kreuzheben
Langhantel Einbeiniges Kreuzheben
Langhantel Ausfallschritt (V2)
Langhantel-Glute-Bridge (Hände an der Stange)
Langhantel-Vorhalte-Ausfallschritt
Langhantel-Kniebeuge mit Kreuzschritt
Langhantel-Überkopf-Ausfallschritt
Langhantel-Vorderseite-Bank-Kniebeuge
Langhantel-Sumo-Rumänisches Kreuzheben
Langhantel Reeves Kreuzheben
Unterdrücken
Langhantel KAS Gesäßbrücke