logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 24 styrkeøvelser til skuldre med elastik

Band Bent-over Row
Band Bent-over Bagud Lateral Raise
Band Face Pull
Band Siddende Roing
Band Lige Ryg Siddende Roing
Band Front Lateral Raise
Band Front Raise
Band Enarmet Twisting Siddende Roing
Band Reverse Fly
Band Bagud Delt Roing
Band Y Raise
Elastik stående bagdeltrække
Skulderpres med bånd bag nakken
Opstående roning med bånd (under to fødder)
Bånd træk fra hinanden
Bånd side løft (V2)
Elastik en-arms skulderpres
Elastik-assisteret pull-up (V3)
Elastik siddende lige ryg roning
Elastik Smalt Greb Roing
Elastik Stående En-Arm Twist Roing
Elastik Smalt Greb Høj Roing
Elastik Smalt Greb Høj Roing
Båndassisteret Chin-Up (Fra Knæ)