logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 18 styrkeøvelser til forlår med ekstra vægt

Otis-Up
Vægtet sissy squat
Vægtet Twisting Crunch (på bænk)
Vægtet væg squat med træningsbold
Vægtet kaptajnstol benløft
Vægtet hængende benløft
Farmers walk
Zercher bæren
Vægtede hip thrusts
Vægtet Et-Benet Løft
Vægtet Udfald med Sving
Vægtet skrå mavebøjning
Vægtet Modvægt Squat
Flaskevægtet split squat
Flaskevægtet fremadrettet udfald
Flaskevægtet bagudrettet udfald
Flaskevægtet knælende squat
Vægtskive Kosak Squat