De Bedste 19 ekspert øvelser med vægtstang

Alle muskelgrupper

Alle muskelgrupper

Mave

Biceps

Læg

Bryst

Underarme

Balder

Baglår

Forlår

Skuldre

Triceps

Stang Clean og Pres

SkuldreBalderForlårBicepsUnderarmeLægBaglårBrystTriceps

Vægtstang

Dødløft med Stang

Balder

Vægtstang

Squat med Stang

BalderForlår

Vægtstang

Stang Power Clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystTriceps

Vægtstang

Stang Snatch Træk

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBryst

Vægtstang

Clean træk med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Hang clean med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Hang snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Power clean fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Vægtstang

Power snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Vægtstang

Power snatch fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystLægTriceps

Vægtstang

Snatch fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårMaveTriceps

Vægtstang

Split clean med vægtstang

BicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystForlårMave

Vægtstang

Stang squat med lav stang (rack)

ForlårBaglår

Vægtstang

Barbell muscle clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBryst

Vægtstang

Power clean thruster

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystMaveTriceps

Vægtstang

Stang clean and jerk

BicepsUnderarmeLægBaglårBrystForlårMaveTriceps

Vægtstang

Barbell Curl Press Extension

Biceps

Vægtstang