最佳16个 简单 阻力带 力量练习

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阻力带腿部踢后

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坐姿弹力带臀部外展

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半跪阻力带面部拉伸

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阻力带仰卧抬腿

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阻力带空中骑行

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阻力带臀部推举

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阻力带单腿踢后（弯曲姿势）

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膝上抵抗带臀推

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