logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

19 bài tập Mông Sức mạnh Dây đàn hồi tốt nhất

Deadlift với dây
Đưa hông ra ngoài với dây
Đá sau đứng quỳ với dây
Duỗi hông đứng với dây
Duỗi hông cúi người với dây
Kéo xuyên qua với dây
Xoay hông ngoài ngồi với dây
Xoay hông trong ngồi với dây
Squat chân đơn với dây
Squat với dây
Bước lên với dây
Deadlift chân thẳng lưng thẳng bằng dây
Co Hông Với Dây
Chào Buổi Sáng Với Dây
Đi Bên Dây X
Band Thruster
Bài tập split squat với dây
Bài tập bắt chéo với dây
Bài tập squat xoay với dây