Lê Bao Tải Nặng

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ cho cơ thể ở một góc độ nhất quán và đẩy từ gót chân để kích hoạt cơ mục tiêu một cách hiệu quả.

Gắn một dây đai vào xe đẩy tạ và buộc chặt quanh thân.
Nghiêng về phía trước ở một góc độ nhất quán và bắt đầu đi bộ hoặc chạy, đẩy xe đẩy phía sau bạn.
Sử dụng bước đi mạnh mẽ, tập trung vào đẩy qua đùi trước, bắp chân, mông và bắp chân sau.
Tiếp tục cho khoảng cách hoặc thời gian mong muốn.