Nhảy Sang Ngang

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ đôi gối hơi uốn cong trong quá trình nhảy để làm vai trò của bộ giảm chấn và bảo vệ đầu gối khỏi tác động của việc đáp xuống.

Đứng trên chân phải với chân trái hơi nâng lên khỏi mặt đất.
Nhảy sang trái, đặt chân trái xuống khi chân phải của bạn nâng lên khỏi mặt đất.
Nhanh chóng nhảy trở lại phải, đặt chân phải xuống khi chân trái của bạn nâng lên khỏi mặt đất.
Tiếp tục nhảy từ bên này sang bên kia, giữ cho cử động nhanh và nhẹ.