logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 17 вправ для силових тренувань на найширші м’язи з гантелями середнього рівня

Тяга гантелей в нахилі на лавці
Тяга гантелей в нахилі
Тяга гантелей на нахилій лавці
Тяга гантелі до пояса для заднього пучка дельт
Станова тяга з гантелями на прямих ногах
Станова тяга з гантелями на прямих ногах
Тяга гантелі однією рукою в опорі на стійку
Румунська тяга з гантелями
Станова тяга на одній нозі з гантелями
Тяга гантелей з пронованого хвату в нейтральний
Тяга гантелей в нахилі з реверсивним хватом
Сумо тяга з гантелями
Човник з планкою та підтягуванням гантелі
Тяга гантелі в позиції планки 'Ренегат'
Станова тяга з гантелями з прямими ногами
Пуловер з гантелями
Тяга гантелі в нахилі проти стіни