logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 15 вправ для силових тренувань на сідниці з обтяженням

Хода фермера
Перенесення Зерчера
Тяга тазу з вагою
Випади з махом з вагою
Присідання з противагою
Гіперекстензія з вагою
Сумо станова тяга з ланцюгом
Станова тяга з пляшкою
Румунська станова тяга з пляшкою
Румунська станова тяга на одній нозі з пляшкою
Махи з пляшкою
Присідання спереду з пляшкою
Сумо-присідання з пляшкою
Станова тяга з прямими ногами з пляшкою
Місток для сідниць з пляшкою