logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 15 ระดับสูงหัวไหล่เคตเทิลเบล

ซูโม่ไฮพูลด้วยเคทเทิลเบลล์
พุชเพรสเคทเทิลเบลล์สองมือ
โรว์เคทเทิลเบลล์สลับข้าง
แฮงค์คลีนเคทเทิลเบลล์
คลีนแอนด์เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
โรว์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
สแนตช์เคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
เจิร์กเคทเทิลเบลล์หนึ่งมือ
ทรัสเตอร์เคทเทิลเบลล์
โรว์เรเนกเกดด้วยเคทเทิลเบลล์สลับข้าง
คลีนและเจิร์กเคทเทิลเบล
สแนตช์เคทเทิลเบลล์สองมือ
เจิร์กเคทเทิลเบลล์สองมือ
กดเคทเทิลเบลขณะคุกเข่าครึ่งหนึ่งแขน
คลีนเคทเทิลเบลด้วยแขนเดียว