สไลด์ด้านข้าง

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ยืนกับเท้าติดกันและแขนอยู่ข้างๆ 2- เข้าไปทางข้างด้วยเท้าขวาของคุณ ลื่นเท้าซ้ายของคุณเพื่อพบกัน 3- เข้าไปทางข้างด้วยเท้าซ้ายของคุณ ลื่นเท้าขวาของคุณเพื่อพบกัน 4- ดำเนินการลื่นไปทางด้านข้างต่อเนื่องสำหรับจำนวนครั้งหรือเวลาที่ต้องการ

รายละเอียด

หลัก

หน้าท้อง100%

รอง

อุปกรณ์

น้ำหนักตัว

ประเภทการออกกำลังกาย

เวท