แถบยางพัลลอฟเพรสแนวนอน

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ความมั่นใจสายยางที่วัตถุนิยมอยู่ที่ระดับหน้าอก
2. ยืนแบบแบนกับสายยาง, เท้าห่างกันเท่าความกว้างของไหล่
3. ถือสายยางด้วยทั้งสองมือใกล้หัวอกของคุณ
4. กดสายยางตรงออกไปข้างหน้าคุณ, ต้านการหมุน
5. กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นช้า ๆ แล้วทำซ้ำตามจำนวนครั้งที่ต้องการก่อนสลับด้าน

รายละเอียด

หลัก

หน้าท้อง100%

รอง

อุปกรณ์

ยางยืด

ประเภทการออกกำลังกาย

เวท