logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 18 nybörjar stretchövningarna för trapetsen med kroppsvikt

Fram- och bakåtsträckning av nacken
Sidostretch för nacken
Sidopress Nacksträckning
Fast stång ryggsträckning
Sittande Vadsträckning
Nacksträckning åt Sidan
Roterande nacksträckning
Nacksträckning med framåtböjning
Nacksträckning med extension och lutning
Ländrygg - Extension
Nackcirkelstretch
Stående Ryggsträckning med Kroppsvikt
Knästående nacksträckning
Sittande nackstretch åt sidan
Bakåt Framåt Vridning till Sidohalssträckning
Sittande nacksträckning
Sittande sidonacksträckning
Gräshoppa Pose