logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 19 lätta styrkeövningarna med balansboll

Sit-ups på träningsboll
Crunch (med benen på balansboll)
Crunch (på balansboll)
Benböj (på stabilitetsboll)
Liggande Höftlyft (på balansboll)
Drag in (på balansboll)
Rysk twist (på balansboll med raka armar)
Sittande twist (på balansboll)
Sidoböjning (på balansboll)
Enbens Knästräckning (på balansboll)
Ryggresning på pilatesboll
Enbens diagonala sparkar med hamstringcurl på pilatesboll
Väggknäböj med pilatesboll
Balansboll främre planka
Crunch med stabilitetsboll (fullt rörelseomfång, händer bakom huvudet)
V-up Down (Stabilitetsboll)
Stabilitetsboll Rundad Utveckling
Bensträckning Crunch (Stabilitetsboll)
Ballongborrning