logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 21 styrkeövningarna för magen med extra vikt

Otis-Up
Viktad crunch med armarna över huvudet (på balansboll)
Viktad ryssvridning (benen uppe)
Viktad sidoböjning (på balansboll)
Viktad stående twist
Viktat hängande höftlyft med benen
Viktad twistande crunch på bänk
Viktade benlyft i kaptenstol
Viktade hängande benlyft med raka ben
Viktad nedåtlutande crunch
Viktad frontplanka
Viktad rysk twist (V2)
Viktad sit-up på lutande bänk
Viktad crunch (V2)
Viktad Sittande Knäböj Crunch på Golvet
Viktade V-up Passeringar med Matta
Crunch med flaskvikt över huvudet
Grodcrunch med flaskvikt
Sidoböj med flaskvikt
Rysk twist med flaskvikt
Stående twist med viktad säck