Sidogång på tåspetsar
Expertråd
Stanna på framfoten för att hålla spänningen på dina vader och bibehålla en stadig takt för balans och koordination.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå upprätt med fötterna tillsammans och res dig upp på tåspetsarna.
- Ta små steg åt sidan samtidigt som du stannar på tåspetsarna.
- Håll din kärna engagerad och ryggen rak under hela rörelsen.
- Ta det önskade antalet steg åt ett håll, och byt sedan till andra sidan.
Detaljer
Primär
Framsida lår25 %
Baksida lår25 %
Vader25 %
Säte25 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Kondition
