Snabba Fötter (V2)
Expertråd
Behåll en lätt och fjädrande rytm, håll bollarna på dina fötter i kontakt med marken för att minimera påverkan på dina leder.
Steg-för-steg-instruktioner
- Börja i stående position med dina fötter axelbrett isär.
- Lätt böj dina knän och höfter för att komma in i en atletisk ställning.
- Snabbt skuffla dina fötter på plats, växla mellan vänster och höger i snabb takt.
- Fortsätt den snabba skufflande rörelsen under önskad tid, bibehåll en jämn takt.
Detaljer
Primär
Framsida lår25 %
Baksida lår25 %
Vader25 %
Säte25 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Kondition
