Kettlebell utfallssteg med genomdrag

Expertråd

Behåll en stark kärna och jämnt tempo för att behålla balansen under passagen.

Stå upprätt och håll en kettlebell i din högra hand.
Ta ett steg framåt in i en utfallställning med ditt vänstra ben.
För kettelbell under ditt vänstra lår från din högra hand till din vänstra.
Tryck ifrån med ditt vänstra ben för att återgå till startpositionen.
Upprepa rörelsen genom att göra utfall framåt med högra benet och föra kettlebellen till höger hand.
Fortsätt att alternera sidor för önskat antal repetitioner.