Kroppsvikt Knäböj på Slackline

Expertråd

Fokusera på att bibehålla balans och kontroll genom hela knäböjen, hålla din kärna tight och rörelser långsamma och eftertänksamma.

Stå på slacklinen med fötterna höftbrett isär och armarna utsträckta för balans.
Sänk din kropp till en knäböjposition, håll din vikt på dina hälar och dina knän spåra över dina tår.
Håll din rygg rak och bröstet uppe när du böjer dig så lågt du kan utan att förlora balansen.
Tryck genom dina hälar för att återgå till startpositionen.
Upprepa önskat antal repetitioner, fokusera på balans och form.