logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 15 для трапеций со специальным грифом силовые упражнений

Подтягивание с обратным хватом
Подтягивание с акцентом на лопатки
Тяга в наклоне
Подтягивания узким параллельным хватом
Тяга в наклоне обратным хватом
Подтягивания (изометрические и негативные)
Тяга в наклоне с согнутыми коленями
Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)
Подтягивания 'Коммандос'
Подтягивания с широким хватом
Подтягивания сидя
Подтягивания бабочка
Подтягивания сидя
Подтягивания 'лучник'
Задний вис