logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 14 лёгкие для икр с собственным весом на растяжку упражнений

Растяжка задней поверхности бедра и спины стоя
Наклоны вперед со скрещенными ногами стоя
Разминка в выпадах (шестерка)
Мостик для грудного отдела позвоночника
Растяжка икр в приседе с отведением пятки назад
Растяжка икр сидя, тянем за пальцы ног
Низкий выпад (левая нога)
Растяжка икры на одной ноге
Прогулка на руках 'Ходьба собаки'
Поза чатуранга
Поза ящерицы (V2)
Боковое касание носков руками
Поза четырехконечной палки
Двойное боковое касание носков руками