logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 23 среднего уровня для бицепса на блочном тренажёре упражнения

Сгибание рук с тросом
Молотковый подъем с тросом (скакалка)
Сгибание рук с тросом лежа
Сгибание одной руки с тросом
Сгибание рук с тросом на скамье проповедника
Сгибание рук с тросом стоя (внутренний хват)
Сгибание одной руки на бицепс изнутри на тросе
Сгибание рук на бицепс в тренажере со штангой SZ
Обратные сгибания рук стоя в тренажере со штангой SZ
Сгибание рук на бицепс в тренажере узким хватом
Сгибание рук на бицепс в тренажере 'drag'
Сгибание одной руки на бицепс в тренажере на скамье 'проповедник'
Сгибание рук на бицепс в тренажере лежа
Сгибание рук на бицепс в тренажере над головой
Сгибание рук на бицепс в тренажере с канатом на скамье 'проповедник'
Сгибание одной руки на бицепс в тренажере сидя 'концентрация'
Сгибание рук на бицепс в тренажере сидя над головой
Сгибание рук на бицепс в тренажере в приседе
Сгибание одной руки на бицепс с блоком
Бицепс-курл на блоке под углом
Сгибание рук с блоком узким хватом (SZ-гриф)
Сгибание рук в тренажере со скамьей Скотта (веревка)
Сгибания рук на блоке с верхней тягой и SZ-штангой сидя