logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 11 exerciții pentru antebrațe cu greutatea corpului de forță

Prindere de plăci cu degetele
Rotații pentru încheietura mâinii
Burpee cu lovitură laterală
Flexări ciocan cu prosop pentru ambele picioare din culcat
Flexări inverse pentru biceps cu un picior și prosop din culcat
Flexări ciocan cu două picioare și prosop (V2)
Bătăi din degete
Flexie încheietură interioară
Flexie inversă a încheieturii
Rotație cu pumnul strâns
Ridicare cu pumnul strâns