logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 11 exerciții pentru bicepși cu greutatea corpului de forță

Flexii de concentrare pentru biceps cu piciorul
Burpee cu lovitură laterală
Flexii pentru biceps inversate cu genunchiul îndoit între scaune
Flexii pentru biceps culcat cu prosop
Flexii pentru bicepși cu prosop și picioarele duble, culcat
Flexări inverse pentru biceps cu două picioare și prosop (V2)
Bătăi pe gât în șezut
Flexii pentru bicepși în ușă
Strângeri de bicepși cu prosopul
Cupă frontală
Flexii pentru biceps în picioare (cu piciorul)