Abdomene pentru mușchii seratus (oblici) la cablu în picioare

Sfaturi de la experți

Menține-ți centrul strâns și mișcă-te printr-o gamă completă de mișcare pentru angajarea maximă a mușchilor oblici.

Stai cu partea laterală la aparatul de cablu și apucă mânerul cu ambele mâini.
Menține-ți brațele drepte și îndoaie-ți trunchiul în lateral, angajând mușchii oblici.
Întoarce-te încet în poziția de pornire.
Repetă de câte ori dorești înainte de a trece de cealaltă parte.

Principal

Abdomen100 %

Echipament

Cablu

Tip de exercițiu

Forță