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Os Melhores 18 Exercícios Intermediários para Trapézio com Halteres

Remada Curvada com Halteres no Banco
Remada Curvada com Halteres
Encolhimento Declinado com Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Encolhimento Inclinado com Halteres
Remada para Deltoides Posterior com Halter
Elevação de Ombros com Halter
Remada Unilateral com Halter em Apoio
Remada com Halteres de Pegada Pronada para Neutra
Remada Inversa com Halteres Inclinado para Frente
Remada na Prancha com Flexão
Remada Renegada com Halteres
Elevação em Y com Halteres em Banco Inclinado
Prancha Lateral com Halter e Voo Reverso
Rotação Externa Deitado de Lado com Halteres (no banco)
Encolhimento com um Braço e Halter
Elevação Unilateral da Escápula com Haltere
Remada da Escápula com Haltere Inclinado