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Arremesso com Barra
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Puxada de Arranco com Barra
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Power Clean com Barra a Partir de Blocos
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Arranco com Barra
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Clean com Afundo e Barra
Agachamento com Barra Baixa (Rack)
Levantamento Terra com Barra em Pegada Limpa
Thruster com Power Clean
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