Deslizamento Oblíquo em Pé
Conselhos de especialistas
Mantenha o seu core engajado durante todo o movimento para maximizar a contração dos músculos oblíquos.
Passos de Como Fazer
- Fique em pé com os pés na largura dos ombros.
- Coloque as mãos atrás da cabeça ou estenda-as para os lados.
- Deslize lentamente a mão direita pelo lado da perna, dobrando na cintura para a direita.
- Retorne à posição inicial e repita do lado esquerdo.
- Continue alternando os lados pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
