Inclinação Lateral com Braços Acima
Conselhos de especialistas
Mantenha os braços retos e alinhados com as orelhas durante todo o exercício para maximizar o alongamento dos oblíquos e dos músculos intercostais.
Passos de Como Fazer
- Fique em pé com os pés na largura dos ombros.
- Entrelace os dedos e estenda os braços acima da cabeça.
- Mantendo os braços retos, incline-se na cintura para um lado.
- Mantenha a posição por um momento e retorne ao centro.
- Repita a inclinação para o lado oposto e continue alternando pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
