Abdominal na Máquina Ab Coaster
Conselhos de especialistas
Evite usar o impulso para levantar os joelhos; concentre-se em usar os músculos abdominais para realizar o movimento.
Passos de Como Fazer
- Posicione-se na máquina de abdominais de acordo com o seu design.
- Coloque os joelhos no apoio e segure as pegas.
- Use os abdominais para trazer os joelhos em direção ao peito.
- Abaixe lentamente os joelhos de volta à posição inicial.
- Repita o número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Equipamento especial
Tipo de exercício
Força
