Inclinação Lateral Orelha ao Joelho
Conselhos de especialistas
Certifique-se de dobrar diretamente para o lado e não diagonalmente para a frente para manter a forma correta e atingir efetivamente os oblíquos.
Passos de Como Fazer
- Fique em pé com os pés na largura dos ombros.
- Coloque uma mão atrás da cabeça com o cotovelo para fora.
- Incline a cabeça em direção ao joelho oposto, contraindo o lado do abdômen.
- Volte à posição inicial e repita pelo número desejado de repetições antes de trocar de lado.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
