Agachamento com Movimento de Cortar Lenha com Peso Corporal
Conselhos de especialistas
Engaje seus abdominais e oblíquos torcendo do seu torso, não apenas dos braços, para obter o máximo benefício do exercício.
Passos de Como Fazer
- Fique em pé com os pés na largura dos ombros e junte as mãos na frente do corpo.
- Agache, levando as mãos para fora do joelho esquerdo.
- Levante-se e ao mesmo tempo gire o torso, levantando os braços diagonalmente através do corpo para a direita.
- Repita o movimento de corte enquanto agacha e levanta pelo número desejado de repetições.
- Troque de lado e faça o mesmo movimento no lado oposto.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
