Inclinação Lateral da Bailarina
Conselhos de especialistas
Mantenha seus movimentos graciosos e controlados, focando no alongamento e contração dos músculos oblíquos.
Passos de Como Fazer
- Fique em pé com os pés juntos e os braços levantados acima da cabeça, mãos juntas.
- Incline-se para a direita, dobrando na cintura enquanto mantém os braços retos.
- Retorne à posição inicial e repita a inclinação para o lado esquerdo.
- Continue alternando os lados pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Peso corporal
Tipo de exercício
Força
